To taka praca -mówią- stres był i będzie. ale trzeba umieć z nim żyć, trzeba umieć strząsnąć go z siebie, jak niepotrzebny pył. I dalej robić swoje.
Stres - nie da się go zupełnie zlikwidować, skasować, zapomnieć. Nie warto udawać, że nas nie dotyka. Są etapy w naszym życiu, w naszej pracy w których może stać się szczególnie dotkliwy. Naucz się panować nad nim. Ograniczać, kontrolować zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym. Zapraszamy na dwudniowy trening antystresowy. Warsztat dla wszystkich, którzy chcą zadbać nie tylko o siebie, ale i o swoich bliskich, bo dbając o swój pozytywny nastrój, zdrowie i emocje, dbamy o naszych najbliższych.
Najważniejsze korzyści z udziału w treningu to:
- rozpoznanie własnej reakcji na stres i zdiagnozowanie najczęściej stosowanych strategii antystresowych oraz rozpoznanie ich skuteczności,
- zmiana nawyków myślowych pomagających w redukcji stresu,
- przećwiczenie różnorodnych technik radzenia sobie ze stresem- umiejętność zastosowania ich w praktyce,
- wypracowanie własnych metod radzenia sobie ze stresem,
- uświadomienie mechanizmu stresu i przejęcie kontroli nad własnymi emocjami.
PROWADZĄCY: Bożena- psycholog, trener biznesu, coach, asesor AC/DC, konsultant zarządzania i HR, doradca zawodowy.
Praktyk biznesu, manager z wieloletnim doświadczeniem zawodowym zdobywanym między innymi w pionie zarządzania zasobami ludzkimi w międzynarodowej korporacji, jak również w działach edukacji i szkoleń dużych firm szkoleniowych, oraz podczas wieloletniego zarządzania własnymi firmami- handlową i szkoleniową. W branży szkoleniowo doradczej pracuje od 2001 r. Jako trener specjalizuje się w obszarach związanych z zarządzaniem, psychologią organizacji, HR i rozwojem osobistym. Pracowała m.in. dla takich klientów jak: PKN Orlen, GE Money Bank S.A., BRE Bank S.A., SoftNet Sp. z o. o., AXA Polska S.A., Commercial Union Polska, Sie-mens Sp. z o.o., BenQ Polska, Unilewer Polska S.A. Port Lotniczy Warszawa- Modlin, Łódzka Agencja Rozwoju Regionalnego, Poczta Polska S.A., Polski Instytut Dyplomacji, Ministerstwo Spraw Zagranicznych.
PROGRAM: Trening antystresowy to dwa dni, warsztatów, nauki i odpoczynku, podczas których skupimy się na takich zagadnieniach jak:
- doskonalenie umiejętności rozpoznawania źródeł stresu oraz modelowania metod jego kontrolowania w sytuacjach nie tylko zawodowych,
- przedstawienie podstawowych strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
- zaprezentowanie symptomów ostrzegawczych stresu,
- poznanie zbioru technik radzenia sobie ze stresem,
- zdiagnozowanie indywidualnego stylu reakcji na stres oraz poziomu subiektywnej kontroli emocji w sytuacjach trudnych i opracowania indywidualnych strategii radzenia sobie z nimi,
- wskazanie najistotniejszych czynników stresogennych w życiu zawodowym i prywatnym,
- profilaktyka antystresowa- przedstawienie na czym polega i kiedy może być skuteczna.
MIEJSCE: Miejsce to kwestia do uzgodnienia. Może to być siedziba klienta lub lokalizacja z dala od biura, w ciekawym miejscu (np. okolicach Puszczy Knyszyńskiej, Puszczy Białowieskiej, Biebrzańskiego Parku Narodowego).
CENA PODSTAWOWA: 490 zł brutto/os. (przy grupie min 10 osób)
CENA PODSTAWOWA OBEJMUJE:
- 2-dniowe szkolenie,
- materiały szkoleniowe.
CENA PAKIETU DODATKOWEGO: od 330 zł brutto/os.
CENA PAKIETU DODATKOWEGO OBEJMUJE:
- organizację miejsca,
- wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja, przerwy kawowe),
- nocleg.
Szkolenie możemy wzbogacić o różnego rodzaju aktywności o charakterze rozrywkowym / rekreacyjnym dostosowane do zakresu szkolenia i jego odbiorców.